Любовь Верещинская Работаю ради удовольствия

Какое у тебя образование?

Я окончила факультет журналистики СПбГУ, но сначала училась в Технологическом институте на кафедре органической химии, на нефтепереработке.

Как тебя туда занесло?

Я училась в классе с углублённой органической химией, она мне сильно нравилась, но я всегда хотела писать. Но на журфак был сумасшедший конкурс, а платное обучение стоило каких-то бешеных денег. У нас в семье таких не было, поэтому я выбрала безопасный путь и поступила на химика.

Но через год я поняла, что это вообще не та жизнь, которой я хочу жить. Я не хочу быть инженером в белом халате и работать на нефтеперерабатывающем заводе. И я решилась на отчаянный шаг — ушла из университета. Полгода готовилась к вступительным испытаниям на факультет журналистики: зубрила программу, писала сочинения, ходила на подготовительные курсы. И поступила на бесплатное место на вечерний набор.

Почему не пошла в журналистику?

Потому что уже в 2012 году, когда случилось Болотная, было понятно, что журналистики в России не будет, а делать карьеру в стране, где нет гражданского общества, мне казалось оксюмороном. Журналистика может быть только в гражданском обществе. Если его нет, то журналистика обслуживает интересы власти.

Я пробовала поработать в нейтральной по отношению к власти прессе, была корреспондентом газеты «Москва-Инфо». Там я ходила по всяким пресс-конференциям, в разные департаменты, писала новости и поняла, что мне дико скучно этим заниматься. Всё очень однобоко, однообразно, и каждый год повторяется одно и то же. В этом не было развития.

А зачем поступила в школу редакторов?

Подруга с журфака рассказала про Ильяхова, и что он в Т—Ж предлагает 10 тысяч за текст — тогда это прозвучало довольно интересно. И мы решили туда написать: заполнили заявки, наши тексты взяли в работу, и мы выпустили по материалу.

Мне понравилось, как у них устроена редакция и подход к работе. Я начала интересоваться продуктами Ильяхова, рассылкой, книгой, и в какой-то момент поняла, что школа — такая кульминация этого всего.

Но я тянула с поступлением года два — не могла определиться, хочу я вообще заниматься редактурой или нет. И так случилось, что я не поступила в магистратуру по маркетингу в Вышку, а школа была запасным вариантом. При этом мы уже уезжали из страны, и я бы не смогла работать маркетологом удалённо. Так что мне нужно было что-то делать, и я поступила в школу.

Что тебе дала школа? Было ли это полезно?

Мне школа много дала в смысле систематизации знаний, потому что я не с нуля пришла в профессию, и кое-что о дизайне и о том, как писать, я уже знала.

Ещё школа много дала в плане, как говорят, «завести турбину». Я никогда не была настолько продуктивна и не работала так интенсивно, как сейчас, и думаю, что это влияние школы. Я привыкла делать помногу, постоянно чему-то учиться и ощущать, что я чего-то не знаю.

Что тебе в школе понравилось, что нет?

Мне понравилось, как школа систематизировала знания и упаковала их в один большой информационный продукт. Это круто, потому что обычно знания приходится искать по книгам, выцеплять из разных лекций. Здесь ты заходишь, видишь один большой личный кабинет и точно понимаешь, что ты за этот год будешь знать и уметь. Такого подхода больше ни у кого сейчас на рынке нет.

Но несмотря на то, что в школе очень много знаний и они все безумно крутые, там не соблюдается обещание лендинга главной страницы школы о том, что редактор — это капитан корабля. Я понимаю, что, возможно, это просто нереально сделать за такой короткий срок, но в программе действительно не хватает навыков, которые очень нужны, когда ты выходишь работать на рынок не как исполнитель, а как человек, который сам за всё отвечает.

Вот я сейчас не работаю на контракте, у меня нет никакой зарплаты, и всё зависит от того, как я проведу переговоры, каких клиентов найду, с какими буду работать, с какими нет. И как только ты выходишь в свободное плавание после школы, ты понимаешь, что нифига не знаешь, как составить договор, как управлять бухгалтерией, ты не суперпереговорщик, чтобы какие-то крутые сделки себе выбить или ещё что-то.

Мне кажется, школа — трамплин в воду, но лодку в этой воде тебе придётся строить самостоятельно

Был ли у тебя отходняк после школы?

Да, был, конечно. Я думала, что сейчас закончу вторую ступень и как начну делать кучу своих дел и проектов, которые у меня накопились за время учёбы… Но как только я сдала последнее задание, меня просто вырубило на две недели — я ничего не могла делать, даже подойти к ноутбуку не могла. Я просто отдыхала, ела, спала, гуляла вдоль моря, у меня было ощущение, что меня прямо высосали.

А параллельно со второй ступенью ты где-то работала?

Я думала, что буду работать, но на деле у меня очень плохо получалось. Я большую часть времени тратила на учёбу, что оставалось, тратила на себя и семью. По-моему, я написала какой-то один текст за всю ступень и всё, больше у меня ничего не получилось сделать.

Ты хотела на третью ступень попасть?

Когда поступала — да. У меня была цель закончить все три ступени, но когда подошёл конец второй, я поняла, что у меня силы на исходе, и я просто не вытяну третью ступень. Поэтому на финише я была очень рада, что не прошла дальше, и до меня расстрельный список не дошёл. Это избавило меня от необходимости принимать решение.

Тебе какие-то предложения после школы поступали по работе? Связанные именно с тем, что ты училась в школе бюро?

По-моему, работодателям вообще пофиг на школу, им гораздо важнее твой рейтинг на бирже. После второй ступени у меня естественным образом повысился рейтинг, и мне стало поступать больше предложений. Сейчас мне приходит два-три предложения в неделю.

А где ты работаешь?

Я сейчас нигде не трудоустроена, работаю на фрилансе. Пишу в блог «Канвы» и беру заказы разовые. Можно сказать, что в основном в «Канве» работаю.

Эта работа тоже с биржи пришла?

Нет, как я поняла, они меня нашли через вызов главреда про будущее образования. Я не уточняла, но биржу они не упоминали.

На бирже написано, что ты главред. Ты была главредом где-то?

Сейчас в нашем семейном бизнесе я занимаюсь всем, что с коммуникациями связано, так что можно сказать, что там я и главред, и маркетолог, и на дуде игрец.

Что за семейный бизнес?

«Диджитал технолоджис» (DGTL Technologies) — это компания моя, мужа и друга мужа, который программист. Мы развиваем её уже много лет, она в основном про хостинг, випиэн, сейчас эта компания стала локальным интернет-регистратором — распределяет ай-пи адреса по интернету, даёт пространство.

Я там участвую в роли маркетолога и человека, который пишет тексты. Сейчас мне, например, нужно сделать два лендинга по новым продуктам. А в целом это такой небольшой бизнес, который мне лично помогает держать руку на пульсе в плане технологий и не забывать, как работать с ними. Это хорошая площадка, где можно попрактиковаться, придумать что-то новое, какие-то клёвые фишки внедрить — это очень удобно.

Ты готова пойти главредом работать, если вдруг предложат?

Да, готова. Всё зависит от того, какой будет масштаб, какие задачи, но я понимаю, что ты никогда не вырастешь до главреда, если просто не начнёшь им быть. Для этого нужно брать задачи, которые раньше никогда не брала, брать больше ответственности и постоянно её расширять, учиться делегировать, управлять людьми. Нельзя быть к этому готовым на 100%, всё равно будет что-то, чего ты не знаешь.

Ты никогда не вырастешь до главреда, если просто не начнёшь им быть

Какая у тебя карьерная мечта? Чего ты хочешь в профессиональном плане добиться?

Я хочу, чтобы работа приносила мне очень много удовольствия и очень много денег — это такие два полюса, которые надо соединить. Я пока думаю, как это лучше сделать, и, мне кажется, что мой путь — это работа на себя. Расти, развиваться как крутая самостоятельная единица на рынке.

Как ты собираешься это делать — у тебя какой-то план уже есть?

Да, я хочу своё агентство полного цикла — контент, дизайн, веб-дизайн, маркетинг, вот это всё.

Как ты к этому идёшь?

Повышаю собственную компетенцию, работаю с разными заказчиками, стараюсь брать не только тексты, но и вёрстку, учусь продавать продукт, продвигать его на рынке. Разбираюсь в праве, в документах, в деньгах, постепенно наращиваю свою скилы, отращиваю щупальца своей осьминожки, выражаясь языком бюро.

У тебя есть свой канал или блог?

Да, я завела недавно канал в Телеграме, он называется «Плохая редактура». Я туда сбрасываю примеры плохих работ в интернете, которые мне попадаются — сайты, тексты, картинки, такие всякие штуки. Я его веду больше для себя, чтобы быть в тонусе и замечать ошибки, которых я сама бы точно не допустила.

Пока не знаю, как дальше канал будет развиваться, думаю, что потом я его подключу к своему блогу и буду делать более подробные разборы. Пока что там просто такие штуки, которые меня выбесили сильно, и я не могла никак от этого избавиться, и написала в канал.

А что за блог у тебя?

Про редактуру. В какой-то момент благодаря работе и просто чтению источников начали копиться темы, о которых мне было бы интересно написать. Я складывала все эти темы в отдельную папочку в Вандерлист и потом, когда список разросся, я поняла, что надо что-то с этим делать.

Ещё буду писать туда про эмиграцию, про жизнь в Черногории. Потому что сейчас очень мало качественной информации об этом. Всё приходится искать по фейсбукам, по каким-то постам и так далее. А мне очень нравится систематизировать информацию. Думаю, что сделаю парочку постов о Черногории, чтобы можно было давать на них ссылку всяким новичкам, которые приезжают и не знают куда чего.

Почему вы с мужем уехали из России?

На самом деле мы давно собирались. Последние три года я сидела на всяких форумах для эмигрантов, смотрела куда, сколько и что нужно, чтобы переехать. В какой-то момент мы решили, что не будем ничего выбирать и просто поедем в долгий отпуск по Европе. И начали с Черногории, потому что мы здесь уже были, её немножко знаем, ну и такое место для начала отпуска казалось хорошим.

А потом я случайно зашла на какой-то сайт, где рассказывалось о том, как эмигрируют в Черногорию, и посмотрела, сколько здесь стоит аренда, что нужно, чтобы получить вид на жительство, и подумала: «Блин, а почему бы нет?» И за две недели до самолёта мы распродали на «Авито» лишнюю одежду, мебель — всё, что могли вообще. Собрали вещи и уехали.

Мы уже где-то год живём на северном побережье Черногории, около города Херцег-Нови. Неделю назад я получила вид на жительство. То есть это уже не туризм, но ещё не эмиграция. Такая переходная стадия.

А потом планируете в Черногории остаться или ещё дальше куда-то поедете?

Мы хотели потом дальше поехать в какие-то большие страны и города, но сейчас у меня сместился компас, мне очень комфортно жить в моей деревне, слушать птиц по утрам, плавать в море, и я совершенно не хочу ни в какие мегаполисы. Но мы не загадываем глобально. Как пойдёт, так пойдёт.

Почему тебе понравилась Черногория?

По нескольким причинам. Во-первых, здесь кристально чистый воздух. Для меня экология очень важная штука. Я просто уже не могла в последнее время жить в Москве из-за проблем с воздухом. Здесь море, горы, дышится легко. Когда я бегу свою очередную долгую пробежку, я не чувствую, что трачу на это своё здоровье. Во-вторых, здесь очень красиво. В-третьих, это очень простая для эмиграции страна. Практически ничего не нужно делать, чтобы приехать сюда жить.

А жизнь дорогая?

Смотря сколько тратишь. У нас уходит столько же, сколько в Москве. Но можно жить гораздо дешевле, можно гораздо дороже — всё зависит от вкусов и кошельков. Но в целом, цена на продукты здесь меньше, чем в Европе, и аренда тоже дешевле. Если сравнивать Черногорию с какой-нибудь другой южной страной, например, с Италией, то здесь прямо сильно дешевле.

Вы снимаете квартиру? Сколько это стоит?

Мы снимаем квартиру за 350 евро в месяц плюс коммунальные услуги и интернет. Но это по знакомству, обычно в сезон здесь ценник где-то 500 евро. Электричество может в 200 евро в месяц обходиться. Здесь нет центрального отопления, а зимой очень холодно, и ты всё время греешься кондиционером, а летом очень жарко, и ты всё время им охлаждаешься.

Какой уровень жизни в Черногории?

По европейским меркам этот регион считается бедным, здесь сезонный тип экономики. В общем, типичный такой юг. В сезон очень сильно растут цены на недвижимость, на аренду автомобилей, даже на продукты. Люди зарабатывают максимум денег и потом на эти деньги зимуют. Работа на местах — это преимущественно какие-то рабочие профессии или из сферы обслуживания. Поэтому эмигранты здесь в основном работают удалённо.

Вы там общаетесь с русской диаспорой?

Здесь есть официальная большая русская диаспора, которая собирается раз в год в Будве. Это крупный город на побережье, его ещё называют русским городом. В Херцег-Нови такого нет, но я не страдаю по этому поводу. Я общаюсь сейчас в группе эмигрантов Черногории в Телеграме, там адекватная тусовочка из всяких программистов и фрилансеров.

Когда ты переехала, у тебя не было ломки? Ты не скучала по окружению, по родным?

Нет. Я уже лет семь или восемь назад уехала от своих родных — переехала из Питера в Москву, поэтому с этим ничего не было связано. Друзей у меня немного, и я не тот человек, который любит какие-то вписки и тусы, я люблю общаться тет-а-тет. К тому же мои друзья разбросаны по разным странам, я с ними переписываюсь или созваниваюсь, и мы видимся два-три раза в год на нейтральных землях. Мне достаточно общения, чтобы тут не скучать.

Культурной ломки по берёзкам или по гречке тоже не было, у меня тут есть магазин русских продуктов, где продаются гречка и квас.

То есть ты себя с Россией уже больше не связываешь?

Да у меня никогда такого не было, что я прямо связывала себя с Россией. Вообще в принципе жизнь в России была не про меня, поэтому я не могу сказать, что в моей голове что-то очень сильно изменилось с переездом. Меня как интересовали какие-то глобальные вещи, так они меня и интересуют.

Для меня было важно просто сменить картинку. Когда ты выходишь и видишь не большой город, а большую гору перед собой.

А что тебя бесило в России больше всего?

Отрицательный отбор, который был запущен лет 20 назад. Это когда люди, которые попадают во властные структуры, попадают туда не по принципу отбора лучших, а по принципу отбора лояльных людей. Это приводит к тому, что система начинает гнить с головы. Образование становится хуже, потому что учёные, которые действительно интересуются наукой и её развитием, становятся не нужны и уезжают на Запад. И это не только в образовании — это в медицине, в экономике, во всех социально важных сферах жизни происходит.

И очень грустно наблюдать, что страна не развивается, а деградирует. А те хорошие люди, которые в России есть, воюют с ветряными мельницами, потому что они не могут этот отбор изменить в одиночку.

У нас с мужем было два пути: либо в автозаке отстаивать свои права, либо — в аэропорт. Мы выбрали аэропорт.

Ты давно вышла замуж?

Я не помню. Честно не помню, потому что у меня вообще нет привязки к датам. Я не могу сказать точно день, когда встретила будущего мужа, не могу сказать, когда мы поженились. Мы не носим кольца и не отмечали свадьбу, у нас её просто не было.

Я проснулась, надела свою обычную одежду, причесалась и пошла в ЗАГС. Расписалась в этой домовой книге, и потом мы пошли в кино. Поэтому для меня это не событие. Мне кажется, что мы где-то лет пять женаты, и где-то лет восемь вместе, но это не точно.

А почему вы решили не отмечать свадьбу?

Мы просто оба не про медальки. Есть люди, которым важно мерять свою жизнь какими-то ачивками, повесить на стену красный диплом, похвальное письмо от работодателя… Бывает, заходишь к человеку в кабинет, а у него там такой иконостас за спиной висит, в котором вся его жизнь: как он поймал большую рыбу, фотки его детей и так далее.

Мы вообще полная противоположность этому. Мы как-то больше про смысл, про отношения, про то, какой жизнь является в каждый конкретный момент, каждый день. Поэтому свадьба в моей жизни ровным счётом ничего не изменила. Мы поженились, потому что на меня распространялась корпоративная страховка от работодателя мужа. Мы даже на дни рождения не дарим друг другу какие-то большие подарки, а просто идём и живём как обычно. А всякие красивые интересные вещи у нас происходят просто так, не по расписанию.

Я так поняла, что твой муж хорошо зарабатывает, и у тебя по сути нет необходимости работать. Зачем ты работаешь?

Я работаю для того, чтобы мне это приносило удовольствие. Я не нахожусь в состоянии бедствия какого-то, когда мне нужно на кусок хлеба заработать, иначе всё, завтра нечего будет есть. Мне просто реально нравится работать.

Это интересно, это развивает, не позволяет тебе раскисать, даёт чёткое представление о том, как работает мир, что такое деньги, об их цене, это растит тебя как личность очень сильно. Чем больше я работаю, тем более крутым человеком в своих глазах я становлюсь — развитым, сложным, опытным, мне просто это интересно, меня от этого прёт.

Ты сейчас нормально зарабатываешь?

Я не знаю, что значит нормально. Нормально в моём понимании, это когда тебе хватает на твою жизнь. Работа должна покрывать хотя бы затраты на еду, на проживание, на такие вещи. Я к этому стремлюсь. Выбираю заказы с хорошими предложениями и не работаю за копейки. Пока муж зарабатывает больше, но я постараюсь сравнять счёт, хотя бы к концу года.

А вообще ты из какой семьи?

Я из небогатой и неблагополучной семьи. Я родилась в маленьком городе в Ленобласти, прошла через весь ад 90-х, через неполную семью, через насилие в какой-то степени. Не могу сказать, что меня это сделало особо сильной или, наоборот, испортило. Это бэкграунд, который всегда со мной, и который влияет на мои личные границы, на моё отношение к работе.

Какие у тебя жизненные потребности? Что тебе необходимо, чтобы хорошо себя чувствовать?

У меня есть какая-то потребность в качестве жизни во всех смыслах. Мне нужно качественное общение — вести глубокие умные разговоры с мужем, а не просто перекидываться парой фраз. Мне очень нужна качественная еда, то есть вкусный помидор, а не резиновый помидор. И мне нужен определённый уровень гармонии с тем, что я хочу и что в моей жизни сейчас находится. Мне кажется, я сейчас как никогда к этому близка.

А обладать какими-то вещами тебе хочется?

Раньше из-за того, что у меня было бедное детство, мне очень хотелось обладать большим количеством одежды, потому что мне сильно этого не хватало. Поэтому, когда я стала жить с мужем, переехала в Москву, купила больше вещей, чем мне было нужно, но сейчас это желание пропало.

Я переехала жить в деревню, здесь мода не важна. Я уже где-то год вообще себе ничего не покупаю. Даже никаких футболок и кроссовок — у меня есть всё, что нужно, мне этого хватает.

А потребности в роскоши у меня никогда не было. Мне всё равно, ехать по красивой дороге на бедненькой машине или на дорогом красном кабриолете — мне важно, какая красивая природа вокруг меня.

Судя по твоему инстаграму, у тебя прямо не жизнь, а мечта. У тебя есть какие-то проблемы в жизни вообще?

Ну, инстаграм это же ярмарка тщеславия, там все гонят картинку, которой надо завидовать, — у меня это есть, и в общем-то я просто соответствую настроению платформы, наверное.

Что касается проблем — я потратила очень много сил и времени на то, чтобы их решить, поэтому таких проблем и драм, как это обычно русские люди понимают, у меня в жизни нет. Я стараюсь от них избавляться ещё до того, как они появятся.

То, что есть в моём инстаграмме — это как бы не на голову мне упало, это продукт моего труда и работы над собой. Потому что просто так жить в горах — это ничего ещё не гарантирует. Многие люди, которые приезжают в эмиграцию, разводятся, спиваются, заводят детей и не могут их содержать при этом.

В общем, вся эта куча проблем, которую люди пытаются увезти из России, на самом деле находится не в России, а в их головах. И когда ты решаешь проблемы со своей головой, самооценкой, со своими жизненными ориентирами, то в любом месте жизнь становится гораздо лучше и счастливее. Так что Черногория — просто такое место, где эта хорошая жизнь хорошо смотрится.

А как тебе удаётся решать проблемы в твоей голове?

Нужно быть с собой честной всегда. Это основное. Нельзя врать себе и людям вокруг по поводу себя. Как только ты чувствуешь, что что-то идёт не так, или что-то тебя бесит, или что-то не получается, нужно остановиться и задать себе вопрос, почему это происходит. И ответить на него честно. Если ты можешь это делать, то всё остальное уже происходит довольно легко.

Я очень долго училась быть с собой честной, объяснять свою мотивацию, почему я делаю это, почему делаю то. Это был долгий непростой путь, мне пришлось для этого пробежать марафон, проехать 20 стран и только потом я поняла, зачем я это делала.

И зачем ты это делала?

Мне нужны были достижения и положительный опыт в жизни. Я это делала сначала неосознанно, а потом уже постфактум осознала, что мне нужно было именно это.

Как путешествия по 20 странам помогли быть честной с собой?

Когда ты смотришь на разную жизнь в разных городах, с разными людьми, разными языками, ты больше понимаешь, что из этого ты хочешь перенести в свою жизнь, а что тебе не подходит.

Благодаря этому опыту сравнения и пропускания через себя я поняла, что мне действительно нужно и что мне не нужно. Когда у тебя этого опыта нет, очень легко повестись на ложные цели, не на свои. Поскольку мы все живём в эпоху ютуба, инстаграма и других социальных медиа, где постоянно ты видишь жизнь других людей, очень сложно успеть подумать о том, а что тебе на самом деле нужно. Мне этот опыт дался через путешествия.

А если нет у человека возможности проехать 20 стран, то всё, не судьба?

Нет, почему, можно читать книги, можно расти внутренне. Мне просто очень хотелось путешествовать, и у меня была возможность, но если бы её у меня не было, я бы пошла другим путём.

Мне интересно, а на какие деньги ты путешествуешь?

Когда я встретилась с будущим мужем, у него уже была карьера, и он, естественно, зарабатывал больше, чем выпускница журфака. Поэтому мы путешествовали на его деньги. Но сейчас я более или менее зарабатываю и какие-то штуки оплачиваю сама.

А как тебе помог марафон?

Он научил меня достигать целей. Чтобы пробежать 42 километра, нужно много работать над собой и не забивать. Это был длинный челлендж, я готовилась к забегу где-то два года. Я хотела не просто пробежать марафон, а пробежать его с минимальными потерями в плане здоровья, и это у меня получилось. Я его пробежала в Амстердаме в 2016-м или в 2017-м году, уже не помню. И это дало мне чувство того, что я могу делать очень многие штуки, достигать их.

Что тебе даёт бег?

Бег — это способ поддерживать себя в форме, медитировать, расслабляться и чего-то достигать одновременно. Когда у тебя какая-то фигня в голове крутится, и ты не можешь от неё избавиться, ты просто надеваешь кроссовки и на 20-м километре тебя это вообще уже не беспокоит. И если это так хорошо помогает, то я не вижу никаких причин этим не заниматься всю свою жизнь.

Сейчас бег очень моден, все бегают. Ты тоже погналась за модой?

Нет. Я занималась бегом, когда это ещё не было мейнстримом. В Москве сейчас бум бегового движения, и это здорово, потому что через бег люди часто приходят к каким-то другим видам физической активности.

И в целом бег очень дисциплинирует, учит правильно питаться, потому что ты не можешь обожраться в Макдональдсе и потом побежать какой-то длинный забег. Люди начинают внимательно относиться к своему питанию, здоровью, и это круто, что народ начал бегать, я очень рада этому.

Возникает ощущение, что ты очень сильно повёрнута на ЗОЖ.

Это важно для меня, да. Лет пять назад я была вообще суперсильно повёрнута на ЗОЖ. Я читала всякие книги тематические, думала, как бы мне так сделать, чтобы прожить подольше, интересовалась генетикой, экологией, питанием, физкультурой. Но со временем наработала некую критическую массу источников, и могу с уверенностью сказать, что сделала всё правильно для того, чтобы у меня не было проблем со здоровьем, вызванных образом жизни. Теперь эти знания помогают мне писать в какие-нибудь медицинские блоги, быстрее находить информацию об этом и так далее.

А для чего ты хочешь жить долго?

Я хочу жить долго, чтобы познавать мир. Мне очень нравится познавать мир, в нём куча суперинтересной инфы, науки, книг. Мне просто не хватит моей маленькой коротенькой жизни, чтобы всё это в себя впитать. Если бы я могла жить лет 200 или 300, я бы была очень рада.

У тебя много фоток смузи и соков, которые ты сама делаешь. Откуда у тебя эта любовь к ним?

Лет семь-восемь назад дерматолог нашла у меня какую-то непонятную сыпь и назначила мне диету. Мне стало нельзя есть вообще примерно всё. И чтобы не сойти с ума от овсянки, я начала экспериментировать со всякими фруктами, соками и прочим, потому что их было можно.

И я в это втянулась, в какой-то момент даже вегетарианила, но отказалась, когда поняла, что на животных продуктах у меня больше сил на тренировки, и их нужно меньше есть, чтобы насытиться. Сейчас умеренно ем любое мясо, молочку, рыбу и морепродукты. Но привычка есть кучу всего такого свежевыжатого осталась. Теперь я завтракаю так в основном.

Поделись любимым рецептом.

Стакан свежевыжатого апельсинового сока, два банана и пачка свежего шпината — всё это в блендер, и получается офигенное такое зелёное смузи, в котором очень много фолиевой кислоты.

Ты совсем не употребляешь алкоголь?

Да. Мне нравится ясность ума. Я не хочу убивать свои нейроны алкоголем, чтобы расслабиться. Я очень их люблю, ценю и хочу, чтобы они не умирали подольше. Расслабляюсь другими способами.

Какими?

Сном. Когда я очень сильно устала, и нет настроения, я ложусь, сплю, просыпаюсь, и всё становится хорошо. А если нужно избавиться от каких-то очень острых эмоций, тогда кроссовки, пробежка — и всё проходит.

А отчего ты испытываешь острые эмоции, что тебя выбешивает?

Сейчас уже мало что. Раньше очень бесила некомпетентность людей. Когда я видела, что люди не хотят расти и даже работать над ошибками, меня это вымораживало по полной. И поскольку ты не можешь изменить человека, приходится менять отношение к ситуации, а изменить его можно, только сбросив тот негатив, который рвёт тебя. С таких вещей у меня просто горело раньше, а сейчас я по-другому отношусь к этому, философски что ли.

Кажется, что ты очень осознанный, рациональный человек, который прямо выстраивает свою жизнь, есть такое?

Да, это, в принципе, было моей целью с детства, потому что я росла среди людей, которые совершали эмоциональные и нерациональные поступки, причиняли боль друг другу и окружающим, и эта их жизнь была для меня кромешным адом. Я поняла, что не хочу строить свою жизнь на эмоциях, спонтанных решениях и всякой такой фигне, поэтому я вот такая противоположность этому всему.

И ты с детства так себя строила?

Ну да, пока все лазали по гаражам, я ходила в библиотеку, читала книги. Пока все ещё чего-то делали, я учила английский. Я не знаю, почему так получилось, меня никто этому особо не учил, не заставлял — просто такой характер.

А ты чайлдфри?

Нет, вовсе нет. Просто, мне кажется, что перед тем, как заводить ребёнка, нужно, во-первых, немножко пожить для себя, а, во-вторых, разобраться со всем тем, что у тебя в голове, с какими-то личными проблемами, загонами и так далее. После этого ты сможешь стать хорошим родителем, потому что не будешь проецировать на ребёнка свои проблемы.

Поскольку у меня этот путь занял много времени, я только-только подобралась к его концу, то, наверное, в ближайшие годы я заведу ребёнка, потому что мне очень нравится эта идея.

Чем ты больше всего любишь заниматься? Прямо кайф ловишь от какого занятия?

Мне кажется, это будет немного противоречивый ответ, но я нахожу гедонизм в том, чтобы заниматься вещами, которые мне нравятся. Например, я обожаю заниматься тренировками, пробежками и так далее. Кому-то покажется, что это какой-то нереальный физический труд и усилие над собой, но я прямо расслабляюсь, когда потею, у меня болят мышцы — мне очень хорошо в этот момент, я чувствую, что наслаждаюсь жизнью.

И так же с работой — мне очень нравится посидеть 10 часов, поработать над каким-то проектом в поте лица, и когда я его заканчиваю, у меня прямо такой дзен внутренний: «вау, я это сделала, это классно». В такие моменты я испытываю от работы не усталость, а удовольствие.

Делать то, от чего тебя прёт, — клёво, и для меня это не работа, а прямо вот жизнь-жизнь

Что тебя вдохновляет?

Сейчас меня больше всего вдохновляют две крупные темы: это наука и капитализм и то, как они вместе делают планету лучше. Например, редактирование генов, которое позволяет лечить всякие болячки. Ещё меня интересуют всякие новые материалы легкосплавные — всё, что используется в авиации, я вообще фанатею по авиации и самолётам. В общем, я как гуманитарий обожаю смотреть на всякие такие естественно-научные вещи и восхищаться ими.

А что посоветуешь почитать и посмотреть в качестве научного ликбеза?

Я посоветовала бы зайти на ютуб культурного центра «Архэ» и послушать лекции, которые они выкладывают. Они приглашают классных лекторов, например, по антропологии я очень люблю лекции Дробышевского, его можно просто часами напролёт слушать. Можно послушать там же лекции по физике, по естественным наукам, по доказательной медицине у них был неплохой курс — ну это такое, для начала.

Есть классный сериал «Космос: пространство и время», там Нил Деграсс Тайсон — суперзвезда в научном мире — рассказывает о том, как зарождалась наша планета, как она развивалась, что вообще находится в космосе. И всё это с хорошими примерами, крутой визуальной графикой — этот сериал нужно показывать и взрослым, и детям.

Ещё мне нравится готовить под LOONY — это канал по истории медицины, там интересные истории про сифилис, цингу, туберкулёз и другие штуки, которые в разное время выкашивали популяцию людей. Много узнаёшь про историю медицинской мысли.

Советую купить подписку на журнал Wired, у них бывают скидки в канун американских праздников, мне моя ко Дню независимости всего в 5 долларов обошлась. У них же есть разные бесплатные подкасты про науку и технологии.

Из подкастов недавно прослушала Стенфордский курс лекций по биологии поведения человека Роберта Сапольски — очень понравилось.

Из книг — «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена. Я считаю, что эту книгу надо в школьную программу включать, настолько хорошо она прочищает мозг. Если прочитать внимательно, то можно решить пачку типичных редакторских проблем про ЧСВ и сэкономить на психотерапевте. Жалею, что не прочитала её, когда в школе училась.